モーニングページに効果はあるのか?!実践3ケ月

先に言いますと、ありました

モーニングページとは

モーニングページとは

毎朝、寝起きに3ページ、頭の中に浮かぶことを書き落としていく作業です

頭の中の排水だか思考の排水だか

必要のないムダな思考を、書き出して、頭から出すことで

意識がしっかりとして、良い1日を過ごすことができる

というものです

それが毎日積み重なると、本来の自分のあるべき姿が見えて来て

・・・ってうろ覚えなんです

運が良くなる、とかの効果もあったかな?

よく覚えてませんが、私はちょっとありえないラッキーに見舞われました

毎日続けて、2か月半くらいの時です

本で読むなら

本で読むなら

ずっとやりたかったことを、やりなさい。

ちなみに私は買ってません

「~なさい」ってタイトルがイヤだったからです

レビュー読んでて、無駄な引き延ばしをしてる、みたいなのが

あったような、なかったような?

うろ覚えですが、買ってません

ネット情報だけで始めました

タイトルが「~なさい」って命令形でなければ買って読んでたと思います

私の実践

2019年の11月に始めました

その2ケ月前(9月)からITの勉強をし始めて

頭の中がごちゃごちゃだったのと

この年齢でIT始めて、一体どうすんの?という不安もあって

更に、つなぎでしてたバイトは

周りの人達が、愚痴ばっかりなのに結局辞めずに執着してて

そこに染まりたくなかったのと

色んな焦りがあったからです

自営の方は春くらいから、このまま続けたいか?となっていて

8月にある方の衝撃の一言で、やめる方向で縮小していってました

9月から、つなぎバイトしながらのゼロからITでした

自営しながらの方が、経済的に楽だけど

販促しなきゃーで、結局勉強しなくなるからです

本当に3ページも書くのか

モーニングページは本当に3ページも書くのか

寝起きに3ページって結構なボリュームです

わたしは15分早く起きるようにして、その時間の分しかしませんでした

ページで言うと2ぺージいかない日が多かったです

休みの日は3ページすることもありました

そんな厳密にはしてません

内容は、昼何食べよう、とか、来週のあの約束めんどくなってきた、とか

どうでもいいようなことばっかりでした

続けてたら、起きるのが遅くてできなかった日は

ちょっと違和感がありました(午前中で消える程度)

継続1,2ケ月時点の状況

モーニングページを毎朝続けて1,2ケ月くらいのことです

ITの勉強、業務でやらんと覚えれんわ~

と、フリーランスのエージェント登録したのは12月でした

よく登録させてくれたな、とは思います

40代完全未経験でしたから

登録自体を断られたところも何社かありました


そして、つなぎバイトは12月で契約終了でした

エージェントは登録させてくれたけど

年末で紹介はないし

不安な正月を迎えました

が、めっちゃくちゃに不安だった記憶はないんです

モーニングページは続けて

サイト作ったりしてました

今となっては、この時期があってよかったです

サイトの基礎は後から必要になりましたが

もともとのうっすら勉強してただけのHTML、CSSでは役に立たなかったと思います

年始にちらほらエージェントからの紹介がありましたが

ぱかすか落とされてました

自分のやってることが、完全ムダでやめといた方がいいんじゃないか

という苦しい気持ちにもなったけど

落ち込むよりサイト作る方に時間を使えたのは

モーニングページのおかげだったでしょう

正直、今当時を考えると非常にひやひやした気分になります

そして終盤

もともと、モーニングページは、とりえあえず3ケ月と決めていました

3ケ月は続けろってあった、のかな?理由は覚えてないです

1月の終わりころ、エージェントからの紹介が2件来ました

片方の2次面接のお知らせと

もう片方の採用連絡とほぼ同時でした

採用連絡の方を、即答しました

短期契約でのお手伝いだったけど、ハイレベル開発での採用でした

(断ったもう一つの方はサポートデスク)

2月からの勤務スタート

VBAの基礎がわかったらいいよ、ってことでしたが

一般人の思う基礎と、ITガチ勢の基礎は大きく乖離があります

が、契約は少し延長になって、色々勉強させてもらいました

つらいことが多かったのも事実ですが

ここでの経験はかなり大きかったし

独学の勉強期間4ケ月の40代完全未経験なんて入りこめる場所なんて本来なかったんです

自分マジ強運!モーニングページすげ~、と思った記憶があるので

開運系の効果みたいなのを読んでたのかもしれません

その後のモーニングページ

現職場でイライラが続いた時に、そうだ、モーニングページだ!

と思ってしてみたんですが

寝起きの分だけでは書き足りず、出し足りずだったのか

余計に頭の中がぼんやりとどうでもいいことを考え続けるもんで

その日はミス大勃発で、即座にやめることにしました

こうやって、思い出しながら書いてると、いいなあ、またやろうかな~って気分になります

多分、やらないけど


私にとってのモーニングページの効果は、結構きつい状況でも

落ち込んだり、不安になったり、焦ったり、絶望したり、といった感情が

薄く済んで、すべきことの方に注力できたことです

自前の運かモーニングページのおかげかは分からないけどラッキーな仕事に恵まれました