【断食】断食中の岩盤浴はすべきか否か、自分で実践の結果は

健康

2/14~2/19の6日間に少食生活をしました

【少食】少食生活一週間!結果、効果は?本当に運気が上がるのか

2/20 断食開始
2/21 夕方に岩盤浴、おわったら断食終了、おかゆ

という流れです

 

少食や断食の時にサウナや岩盤浴で爆汗かきしてもよいのでしょうか?

良いとも悪いとも明確な答えがネット検索で見つからなかったので

自分でとりあえず行ってみました

 

よく行く岩盤浴のお店

いつもより身体が温まるのに時間がかかりました

じわっときたら、あとはいつもより発汗

 

ただ、室温を途中で見たら、いつもより2℃高かったから

断食や少食は関係ないかもしれない

 

岩盤浴が終わって、水シャワー浴びたら

いつもは肌がツルッツルになって、爽快感があるけど

あんまりその実感がない

さわったらそこそこツルツルなんだけど

いつもとは違うような?

 

体重が減っていました

岩盤浴のところでしか計らないんよ

2/11 55.6 → 2/21 52.9

 

気分が悪くなったり

しんどくなったり

いつもよりツライ

とかは、私にはなかったです

 

 

 


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